Принято считать, что психологический кризис середины жизни или как его называют иначе – кризис среднего возраста затрагивает период от тридцати девяти до сорока пяти лет.
В этот период человек склонен задумываться о своей жизни, искать в ней смысл, обращаться к своему внутреннему миру. У человека еще достаточно сил и энергии для того, чтобы произвести значительные перемены в своей жизни и найти свой собственный путь. К этому периоду накапливается собственный уникальный опыт, который помогает раскрыть свою индивидуальность и потенциальные возможности.
В середине жизни человек начинает реализовывать заброшенные когда-то планы, возвращаться к забытым интересам, меняет свою карьеру, раскрывает в себе новые качества, меняет жизненные ориентиры.
Неудачи и разочарования ожидают тех, кто находясь в этой кризисной точке, не находит в себе силы переоценить свою жизнь, пересмотреть ценности и сменить ориентиры, кто продолжает жить в прошлом, цепляясь за него.
Преодолеть кризис
Чтобы благополучно преодолеть кризис среднего возраста необходимо ориентироваться на будущее, ставя для себя новые цели и задачи. В противном случае происходит остановка личностного роста и застревание в одной точке.
В этот период наблюдается убывание жизненных сил. Появляются сомнения, неудовлетворенность своим положением, склонность к иллюзиям, возникает ощущение пустоты и сомнение в ценности своей жизненной позиции. Становится очень важным вопрос поиска новых ценностей и ориентиров, которые из материальной сферы перемещаются в духовную.
Для того, кто в предыдущий период все свое внимание уделял материальной стороне жизни, карьере, работе, жизненным обстоятельства и не интересовался духовной сферой жизни, искусством, наукой и пр., период середины жизни может иметь трагический оттенок, сопровождающийся ностальгией по прошлому.
После сорока лет изменяется ощущение времени. Оно начинает течь быстрее, будущее становится ограниченным, а прошлое более длинным. У человека до сорока лет только будущее, а после сорока, будущее по сравнению с прошлым, ощутимо укорачивается. Становится особо актуальным поиск своего предназначения.
Если в период кризиса середины жизни человек не находит новых духовных ценностей, то последующая его жизнь может быть окрашена негативными оттенками. Ближе к пятидесяти годам кризис идет на спад.
Для успешного прохождения кризиса середины жизни необходимо проанализировать свои жизненные цели, переоценить имеющиеся ресурсы и пересмотреть существовавшие ранее ориентиры.
Чувства и влечения
В процессе кризиса средних лет проявляются стремящиеся выйти наружу ранее подавленные влечения и скрытые личностные особенности. Принимая в себе эти новые качества человек, способствует своему внутреннему перерождению. Этот этап в жизни каждый проходит самостоятельно. Тот, кто отказывается от активности и изменений лишается чувства безопасности и поддержки.
Можно отметить, что в период кризиса середины жизни:
— возникают переживания, связанные с ухудшением здоровья, потерей внешней привлекательности, убывают физические силы, уменьшается активность;
— появляется неудовлетворенность достигнутыми результатами и осознание несоответствия между построенными ранее жизненными планами и реальным их воплощением;
— происходит изменение осознания времени: ограничение будущего и увеличение прошлого;
— пересматриваются личные ценности, осуществляется поиск новых жизненных целей и смыслов, меняются жизненные ориентиры.
Осознание конечности жизни
Очень важным фактором этого периода является осознания конечности жизни. Это осознание становится побудительным мотивом для того, чтобы задуматься о результатах прожитых лет и о том, что еще можно успеть сделать.
Подведение итогов прожитой жизни зачастую порождает неудовлетворенность сделанным и сомнения в правильности выбранного жизненного пути. Человек словно останавливается в своем движении. Он не считает возможным жить как прежде, появляется потребность смены круга общения. Необходимость найти новую точку опоры приводит к тому, что человек обращается внутрь себя, в поисках смысла жизни. Поиск смысла жизни свидетельствует о неудовлетворенности тем, что имеется. Увлеченному каким-либо делом не приходит в голову задаваться вопросом поиска смысла в своем занятии.
Нарушение привычного хода вещей в деятельности или отношениях приводит к переоценке существующих ценностей.
Чтобы избежать негативных последствий прохождения кризиса середины жизни и перейти к качественно новому уровню функционирования личности необходимо развивать в себе определенные полезные качества и выстраивать правильные жизненные планы.
Кризис среднего возраста – это рубеж, подойдя к которому человек производит оценку своих достижений, пересматривает жизненные ценности и ищет новый смысл жизни. Это путь человека, достигшего психологической зрелости, которая характеризуется проявлением заботы о людях, идеях, результатах своего труда, принятием на себя ответственности за сохранение культуры, развитием сочувствия и готовности оказать помощь. Все это меняет сознание личности и завершает кризис среднего возраста.
2 комментария
Оставить комментарий