С оптимизмом в будущее

Человек, который смотрит с оптимизмом в будущее, уверен в себе, полон надежды и оптимизма. Оптимизм укрепляет иммунитет и улучшает здоровье. Оптимизм, это то качество, которое можно в себе развивать.

Оптимиста и пессимиста можно отличить по употребляемым в речи словам.

Для пессимиста свойственно, рассказывая о своих проблемах, употреблять слова: «никогда», «всегда» и пр. Оптимист находит разумное объяснение происходящему, и употребляет слова «иногда», «в последнее время» и т.п. Пессимист считает, что проблемам нет конца, и опускает руки, полагая, что трудности будут сыпаться ему на голову постоянно. Оптимист же не сдается без боя и считает все возникающие в его жизни неприятности временными.

Позитивные события в своей жизни оптимисты объясняют своими способностями и свойствами личности, тогда как пессимисты собственные удачи приписывают временному приливу сил или хорошему настроению.

С оптимизмом в будущее, пессимизм, трудности, успехи, негативные мысли, позитивные события

Те, кто уверен, что позитивные события в их жизни были, есть и будут, добившись успеха, двигаются дальше, к новым достижениям, доводя успешно начатые дела до конца и извлекая из них выгоду. А тот, кто считает, что позитивные моменты в его жизни просто случайное везение, сдаётся, столкнувшись с возникшими трудностями.

Часть людей, проходя через трудности и негативные события, извлекают из них опыт и идут дальше, тогда как другая часть из-за одной единственной неудачи воспринимает жизнь конченной, а мир враждебным.

Для того, чтобы развить оптимизм необходимо опровергать приходящие в голову негативные мысли, акцентируясь на собственных способностях и достижениях, а не на поражениях. Если самообвинения лезут в голову, так, что их не остановить, то можно представить, что эти слова произносит другой человек. Приписывание обвинительных слов другому, позволяет проще подобрать контраргументы. Хорошим помощником в преодолении пессимистического настроя является юмор.

Очень важно осознавать то, что приходящие в голову негативные мысли, не всегда имеют разумное обоснование, поэтому стоит взглянуть на них со стороны, чтобы проверить насколько они соответствуют реальности.

Опровергая негативные мысли, представьте себя в роли сыщика и попытайтесь найти доказательства того, что мыслимые вами негативные события маловероятны. Проанализируйте происходящее, действительно ли все зависит от вас. Поразмышляйте над обстоятельствами и над независящими от вас факторами. Избавьтесь от привычки фокусироваться на самом неприятном, ищите как можно больше положительных альтернатив и объяснений.

Но даже если самые неблагоприятные прогнозы сбываются, не следует опускать руки. Задайте себе вопрос: «ну и что?», «что самое плохое в произошедшем?», «какую пользу из этого можно извлечь?».

Зачастую негативные прогнозы будущих событий и размышления о них наносят больший вред, чем сами события, которые либо наступят, либо нет. Очень многое в восприятии действительности зависит от склонности к деструктивным мыслям.

Обнаружив у себя подобную склонность, задумайтесь насколько это разумно, бесконечно твердить себе о жестокости и несправедливости окружающего мира. Даже если сейчас у вас есть причина для грусти, подумайте, может быть можно эту ситуацию как-то изменить и что нужно для этого сделать?

С пессимистическим обоснованием возникающих в жизни трудностей и успехов можно бороться при помощи обоснования происходящих событий с оптимистической позиции, делая акцент на своих достоинствах.

Как только у вас появляются пессимистические мысли, прислушайтесь к ним, изучите их, проанализируйте свои чувства и постарайтесь полностью опровергнуть эти негативные мысли, которые мешают вам жить и радоваться жизни.

Развивайте в себе способность смотреть в будущее с оптимизмом, не оставляя пессимистическому настрою ни единого шанса влиять на вашу жизнь.

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

2 комментария

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *