Сознание человека способно меняться как в худшую сторону (помрачнение, одурманивание), так и в лучшую (мечты, фантазии). Более того, у каждого человека имеется потребность изменять направление своего сознания, переключая его в иной режим работы. Именно поэтому люди испытывают потребность в наслаждении (произведениями искусства, общением, путешествиями, красотой и пр.). А также любят мечтать, фантазировать, развлекаться, строить планы на будущее и пр... Умение радоваться жизни свойственно не всем людям.
Здоровый человек нуждается в новых впечатлениях и ситуациях, а также в играх и развлечениях. Удовлетворение этой потребности положительно влияет на психическое и физическое состояние.
Зачастую люди, выросшие в неблагополучных семьях, не умеют веселиться и расслабляться. При этом мысли о развлечениях могут казаться им чем-то плохим и непозволительным. Их серьезность не всегда идет им на пользу.
Игнорирование потребности в развлечениях на протяжении длительного времени отрицательно влияет на эмоциональное состояние человека. Он может утратить способность к радостным и приятным переживаниям. А жизнь без радости является тяжким бременем. Не умея веселиться сам, он не одобряет и окружающих, когда они удовлетворяя свою потребность в развлечениях шутят, играют или ребячатся. Трудно жить не только ему самому, но и другим рядом с этаким сухарем без чувства юмора.
Расслабление
Умение расслабляться и разрешать себе несерьезное поведение не только делает приятнее собственную жизнь. Игры и дурачества с детьми позволяют укреплять детско-родительские отношения и действуют сближающе. Результатом игр становится как большая близость между детьми и родителями, так и изменение поведения детей в лучшую сторону.
Человеку, выросшему в семье, где родители, вместо того, чтобы играть с ребенком боролись с неполноценностью, ущербностью и несчастливостью, трудно понять насколько велико значение развлечений и радостных моментов. Но тот, кто сам не умеет быть счастливым, вряд ли сможет научить быть счастливыми других, в том числе и своих детей.
Умение радоваться является очень важным умением, а не пустяковым занятием. Это значимая потребность человека, от которой зависит его психическое и физическое здоровье, а также настроение и мироощущение окружающих его людей.
Играть необходимо не только детям, но и взрослым. Иногда взрослым бывает очень трудно преодолеть внутренний барьер и начать играть. Этому мешают различные убеждения и боязнь показаться нелепым в глазах окружающих, вызвав их осуждение.
Преодоление барьера
Для преодоления этого барьера нужно учиться у детей, потому, что дети знают, как играть и радоваться. Вступая в игру с детьми можно убеждать себя в том, что то, что вы делаете, делается вами только ради блага ребенка. Делайте то, что делает ребенок, подстраиваясь под него. Играйте с ним в песочнице, катайтесь с горки, играйте в мяч и другие игры, не думая о том, как вы выглядите со стороны.
Не бойтесь уронить свой авторитет серьезного и солидного человека, даже если вы большой начальник. Ваша работа это лишь часть вашей жизни, а не вся жизнь, а серьезность и ответственность лишь часть личности, а не вся личность.
Если вы слишком много работаете, не позволяя себе расслабляться, то стоит задуматься для чего вы это делаете. Возможно, вы заполняете работой пустоту, боясь остаться наедине с собой, потому, что не знаете, как можно занять это время. Это может быть связано с тем, что вы не слишком цените самого себя и для того, чтобы поддерживать свою самооценку вы вкладываете все свои силы в работу.
Но человек имеет различные потребности, среди которых потребность расслабляться и получать радость. Если вам трудно расслабляться, попробуйте сделать это принудительно. Позвольте себе в свободное от работы время сознательно ничего не делать или поиграть во что-то со своими детьми.
Каждый день задавайте себе вопрос, что вы сделали сегодня для себя. Если в течение дня трудно придумать что-то, что может доставить вам удовольствие, планируйте это заранее. Введите традицию доставлять себе удовольствие каждый день и понаблюдайте за тем, как будет меняться ваша жизнь.
Елена Бархатова