Отношения делают счастливыми не только любовь, но и ежедневное внимание и уважение. Когда людям хорошо вместе, то они с удовольствием проводят время друг с другом, в том числе и за разговорами.
В совместных разговорах важно уделять время не только словам, но и чувствам, давая друг другу возможность выговориться. При этом необходимо слушать говорящего, не перебивая и не переводя разговор на себя, а проявлять интерес к его чувствам, переспрашивая и уточняя детали.
В процессе разговора необходимо проговаривать чувства, давая обратную связь говорящему, чтобы он понимал, что его слышат. Делать это можно при помощи таких вопросов: «я представляю, как тебе было неприятно», «наверное, ты сильно огорчился» и т.д. Если вы скажите что-то не так, то партнер поправит вас, поэтому не бойтесь ошибиться. Своими фразами вы помогаете человеку прожить свои чувства, проговаривая их. Если этого не делать, то чувства так и останутся внутри, создавая напряжение.
Особенно важно проговаривать негативные чувства.
Давая партнеру высказаться, не оценивайте его чувства, не говорите ему, что он чувствует неправильно, просто выслушайте его, дав ему шанс выговориться. Говоря человеку о том, что он чувствует неправильно вы, тем самым, отрицаете его чувства, не принимая их.
Когда вы делитесь с партнером своими чувствами не застревайте в них надолго, возвращаясь к ним вновь и вновь, потому, что слушать об одном и том же много раз не только затруднительно, но и не хочется.
Рассказывая о чем-то радостном, вы тем самым удваиваете радость. Разделяя чужую радость вы в несколько раз её увеличиваете. Больше говорите о том, что приносит вам радость, удивляет и воодушевляет вас. Присоединяясь к чьей-то радости, вы позволяете ей войти и в вашу жизнь.
Тем, кому хорошо вместе, не нужны слова. Находясь рядом они чувствуют свою душевную близость без слов. Если душевной близости нет, то люди вроде бы находятся рядом, но при этом остаются каждый сам по себе. И наоборот, там, где есть душевная близость люди слышат и чувствуют друг друга, соединяясь на уровне души и получая друг от друга жизненную энергию и поддержку.
Чтобы в ваших отношениях была близость, находите время для общения просто так, без решения бытовых проблем, делитесь своими чувствами, интересуйтесь чувствами вашего партнера и тем, что происходит в его жизни. Делитесь с партнером своими радостями, стараясь делать это ежедневно, привнося радость в вашу совместную жизнь.
Помогая, делайте что-то для другого, а не за него, ставя на первое место интересы партнера.
Помогая, делайте для другого то, что важно для него, а не для вас. Если вы делаете то, что вам кажется важным для партнера, но его эмоциональная реакция на то, что вы сделали вам кажется недостаточной, то лучше всего спросить насколько то, что вы сделали важно и нужно для него.
Может быть делая что-то для другого вы делаете это не для него, а для того, чтобы почувствовать свою силу и значимость. В некоторых конкретных ситуациях человеку, чтобы почувствовать себя более сильным, важнее решить вопрос самому, самостоятельно справившись со своими проблемами и сложностями.
Не спасайте, если вас не просят. Прежде чем помочь поинтересуйтесь нужна ли ваша помощь в данном случае. Если вы поверите в то, что люди не слабее вас и в состоянии самостоятельно справиться с возникшими в их жизни сложностями, то проявляемая вами забота будут признаком внимания и любви.
Некоторые люди выражают свою любовь не словами, а делами. О своей любви они говорят не через разговоры о чувствах, а через поступки. Цените это.
У каждого человека свой способ проявлять любовь, поэтому необходимо видеть и понимать каким образом проявляете любовь вы сами и ваш партнер. Помощь – это всегда проявление любви. Если люди заботятся друг о друге, то тем самым они сообщают друг другу о своей любви.
Чтобы ваша помощь воспринималась партнером как сообщение о любви к нему, спрашивайте его какой заботы и помощи он ждет от вас и говорите ему о том, какой заботы и помощи вы ждете от него.
А какие действия партнера для вас являются подтверждением его любви?
Елена Бархатова