Боится потерять время

К трудоголизму склонны те, кто боится потерять время зря и старается каждую минуту занять чем-то полезным. Такие люди стремятся все держать под своим контролем. Они постоянно находятся в состоянии напряжения и мобилизации, не давая себе расслабиться. Их можно узнать по напряженным челюстям и лицевой мускулатуре.

Боится потерять время, трудоголик, зависимость, эндорфины, центр удовольствия

Трудоголик не умеет отдыхать и постоянно ищет какое –то занятие, даже если находится на пляже. Это может быть связано с наличием врожденной высокой потребности в физической и интеллектуально активности.

Разные люди одного и того же пола, и возраста имеют разный уровень потребности в активности и разный энергетический уровень. Например, для одного нормально проходить 10-12 км. в день, а для другого – не более 5-6 км.

Тот, у кого высокий энергетический уровень нуждается в ежедневной разрядке. Активность же – это способ разрядки. При недостаточной активности и нагрузки, человеку хочется взять дополнительную работу. Иная ситуация у тех, чей энергетический уровень не очень высок. У таких людей низкая интеллектуальная и физическая активность. Трудоголики, как правило, обладают высокой терпеливостью к рабочей нагрузке на фоне общей усталости.

Замечено, что высокая потребность в активность у мужчин больше, чем у женщин. Поэтому женщин среди трудоголиков меньше, чем мужчин.

Этапы развития

В развитии трудоголизма можно выделить четыре этапа. Эти этапы схожи с этапами развития алкоголизма и наркомании.

Первый этап может пройти незамеченным. Человек начинает задерживаться на работе, а в свободное время думает о работе. Его интересы ограничиваются работой, общение с друзьями теряет свою значимость, а личная жизнь и семья отходят на задний план.

На втором этапе работа переходит в «страсть». Человек чувствует, что с ним происходит что-то не то. Он начинает искать разумные объяснения и причины своему не совсем адекватному поведению. Работа занимает настолько много места в жизни, что все остальное, в том числе личная жизнь и семья начинают подстраиваться под работу.

Чтобы убедить себя в нормальности происходящего, ему приходится искать ложные оправдания неадекватного отношения к работе (рационализировать). На этом этапе появляются первые признаки серьезных заболеваний: проблемы со сном, хроническая усталость, депрессия и пр.

Третий этап – это стадия появления зависимости. Человек начинает брать на себя все больше заданий и стремится успеть сделать все, что набрал. Но безуспешно. Друзья, личная жизнь и семья полностью утрачивает свою ценность. Самочувствие ухудшается, и трудоголик начинает больше болеть.

На последнем этапе работоспособность резко снижается. Человек чувствует себя неспособным продолжать работать. Его физическое и психологическое состояние ухудшается настолько, что он становится инвалидом, а иногда и умирает.

Механизм развития

У трудоголизма есть определенный механизм развития. Работа доставляет удовольствие, что приводит к выработке эндорфинов в мозгу. Спустя какое –то время для выработки привычной дозы эндорфинов необходимо увеличить дозу работы. Через некоторое время все повторяется вновь. Потребность в получении дозы эндорфинов заставляет работать еще больше. И так до полного истощения.

В выходные и в отпуске у трудоголика начинается ломка, подобно ломке, у алкоголиков и наркоманов, не получивших дозы. В мозгу трудоголика, лишившегося работы, активируются те же зоны, что и у алкоголиков и наркоманов, лишившихся дозы.

Чтобы стимулировать центры удовольствия трудоголику приходится увеличивать нагрузку и продолжительность работы. Желание получить наслаждение от работы вызывает жажду удовольствия. Но вместо удовольствия он получает усталость и разочарование. И этот бег похож на бег осла за морковкой, висящей на палке перед его мордой. Как бы быстро не бежал осел, морковки ему все равно не догнать.

То, что работа приносит удовлетворение и становится источником удовольствия – это нормально. Ненормально тогда, когда работа становится единственным источником удовольствия.

А как вы относитесь к своей работе?

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.