Эмоции влияют на здоровье человека

Эмоции влияют на здоровье человека. От настроения зависит не только восприятие окружающей действительности, но и физическое и психическое здоровье. Есть мнение, что от злости и зависти растут камни в желчном пузыре, обида может стать причиной рака, а вина и самоедство вызывают язву желудка. Значит плохое настроение очень дорогое удовольствие, поэтому есть смысл от него избавляться.

Чтобы избавиться от плохого настроения, необходимо научиться радоваться жизни. Когда у человека хорошее настроение, то хорошо не только ему, но и окружающим его людям. Плохое же настроение вызывает дискомфорт и тревогу. Окружающие рядом с таким человеком тоже испытывают дискомфорт и стремятся избежать неприятного общения. В результате человек остается один и его настроение портиться еще больше.

Настроение во многом зависит от отношения к миру и людям. У людей, которые жалуются на жизнь, завидуют, недовольны собой и своим внешним видом, предъявляют претензии к окружающим, обижаются, чувствуют себя обделенными и пр. редко бывает хорошее настроение. Они портят его не только себе, но и тем, кто рядом с ними.

К сожалению, человек редко замечает, что портит себе настроение самостоятельно. Делая это, он либо не хочет менять свое поведение, либо считает причиной своего плохого настроения окружающих. Конечно, бывают ситуации, связанные с трагическими событиями, когда плохое настроение совершенно естественно, но в большинстве случаев настроение портится по несущественным причинам.

Если постоянно чего-то не хватает

Люди, склонные к плохому настроению могут связывать свое состояние со внешними причинами. Им кажется, что если бы у них было то, о чем они мечтают (деньги, вещи, события и пр.), то их настроение было бы другим. Но давайте вспомним, как часто Вы получали то, что хотели и как долго, при этом, длилась Ваша радость и хорошее настроение. Через некоторое время обычное состояние возвращалось, несмотря на получение желаемого. Конечно, от материального благосостояния зависит многое, но не все.

Если человеку постоянно чего-то не хватает, то ему всегда чего-то не будет хватать. Если не хватает денег, то их будет не хватать до тех пор, пока он не перестанет тратить больше, чем зарабатывает, если у него есть привычка завидовать, то он всегда найдет объект для зависти, если он склонен к тревожности, то всегда найдет причину для тревоги и т.д.

Зачастую человек обвиняет в своем плохом настроении окружающих. Он придумывает за них способы их поведения, а потом злится и обижается за то, что они ведут себя иначе. Но разве люди виноваты, что они не соответствуют чьим-то ожиданиям. Они не обязаны воплощать чьи-то фантазии. Вот и получается, что человек сам придумал за других их поведение, и сам обиделся за то, что они не ведут себя так, как хочется ему. Тогда при чем здесь окружающие, ведь это он сам делает выбор, как реагировать на ситуацию.

Эмоции влияют на здоровье человека, страдание, блаженство, жизнь

Эмоции и тело

Каждой эмоции соответствует определенный телесный отклик, но может быть и обратная связь. Если принять позу или выполнить какое-то движение, характерное для какой-то эмоции, то таким образом можно эту эмоцию вызвать. Если Вы улыбаетесь и ведете себя так, как будто у Вас хорошее настроение, то Ваше настроение улучшается, если же наоборот, то ухудшается, независимо от обстоятельств Вашей жизни.

Плохое настроение, если оно не является устоявшимся образом жизни, может стать помощником в личном развитии, потому, что позволяет остановиться и задуматься о вызвавших его причинах. Переживая негативную ситуацию, человек получает возможность переосмыслить свое поведение и жизненные ценности, понять, простить, принять и идти дальше с новыми знаниями и опытом.

Притча

В заключение хочется поделиться с Вами одной суфийской притчей:

«Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти.

Его ученики сидели вокруг, и один спросил: — Почему вы смеетесь? Всю свою жизнь вы смеялись, и мы все не решались спросить, как вам это удается? И вот сейчас, в последние минуты, вы смеетесь! Что здесь смешного?

Старый Мастер ответил: — Много лет назад я пришел к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины.

Я спросил его: «Как вам это удается?» И он ответил: «Внутри я свободен в своем выборе. Просто это — мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание? И так случается, что я выбираю блаженство, ведь это так естественно».

Подумайте о том, что чаще всего выбираете Вы!

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

6 комментариев

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *