Написать эпитафию

Иногда человеку необходимо посмотреть на свою жизнь, как бы со стороны, чтобы переосмыслить происходящие в ней процессы. У каждого в жизни бывают такие моменты, когда нужно остановиться и посмотреть в какой точке жизненного пути ты находишься и в каком направлении движешься. Пауза в ежедневной гонке помогает подумать о смысле своего существования. Как правило, человек начинает осмысливать прожитое в конце жизни. Но почему бы не сделать это раньше? Например, написать эпитафию еще при жизни.

написать эпитафию, письмо, сказка, история жизни, достижение

Эпитафия

Эпитафия позволяет взглянуть на свою жизнь из ее последней точки, а заодно обсудить тему смерти. Вся наша жизнь – это период между жизнью и смертью. Представление о собственной смерти присутствует у каждого из нас, сознательно или бессознательно. Если не подавлять мысли о конечности собственного бытия, то появляется больше свободы и способности творить.

Составляя эпитафию можно неожиданно столкнуться с подавляемыми страхами. И будет очень полезно услышать их, выразить и принять. Страх смерти присущ многим. Этот страх может мешать переосмысливать события собственной жизни.

Решившись написать эпитафию начните с представления о собственной смерти. Допустим, вы умерли и ваше сердце перестало биться. Книга жизни закрыта. Родные, близкие, друзья и кто-то еще проводили вас в последний путь. На вашей могиле устанавливают памятник, и требуется эпитафия.

Можно конечно переложить работу по составления надгробной надписи на других, боясь признаться себе в конечности собственной жизни. Действительно, составление эпитафии может потребовать определенного мужества и честности перед собой. Наши предки, похоже, были мужественнее нас. Для них составления завещаний, указаний относительно траурной церемонии и эпитафии было привычным делом.

Как написать

Предлагаю вам набраться мужества и подумать, какую эпитафию вы бы хотели видеть на своем могильном камне. Не бойтесь накликать на себя беду, ведь все живое смертно. Когда-то умрем и мы. И это то, что мы знаем о себе со стопроцентной достоверностью. Тот, у кого хватит мужества поразмышлять о собственной смерти способен совладать со многими своими бессознательными страхами.

Такие размышления дают нам возможность быть более творческими и самостоятельными. Меньше следовать чужим ожиданиям, меньше раздумывать над чужими предписаниями и меньше надеяться на то, что через свое послушание мы сможем получить одобрение и любовь других. Размышления о собственной смерти помогают найти внутреннюю опору в самих себе.

И так, приступим. Пишите от третьего лица единственного числа. Укажите дату своего рождения, а вместо даты и причины смерти поставьте вопросительные знаки. Напишите короткую позитивную фразу, в которой отражается ответ на вопрос «Что я сделал в своей жизни, что является моим основным достижением?»

История жизни

Написав эпитафию можно подумать и о написании истории своей жизни. Попробуйте поэкспериментировать в жанре сказки. Это будет совершенно новая сказка со своими героями, испытаниями, победами и поражениями, утратами и приобретениями. Повествуя от третьего лица, вы сможете взглянуть на свою жизнь со стороны.

Начните с традиционного сказочного зачина: «Жил/а-был/а маленький/ая мальчик/девочка (мужчина/женщина/человек), который/ая …….». Далее в жизни героя происходит что-то, что приводит к появлению проблемы или задачи. Герой стремится разрешить проблему или получить желаемое, в результате чего возникает конфликт или борьба. В заключении герой изменяется и по-новому осознает происходящее.

Письмо ребенку

В процессе жизни мы приобретаем опыт и знания, которые можем передавать своим близким, предупреждая их о возможных опасностях или делясь известными нам способами достижения успеха. Поделитесь и вы тем, чему научились в своей жизни. Напишите письмо ребенку, например, вашему внуку реальному или вымышленному.

Кратко опишите в письме свои самые значимые достижения. Расскажите о своем видении жизнеустройства (например, о том, что ошибки дают нам возможность развиваться, что наше развитие происходит постоянно и что у нас всегда есть возможность найти что-то, в чем мы черпаем уверенность в себе, необходимую для понимания себя и окружающего мира).

Закончив писать, прочтите эпитафию, сказку и письмо. И спросите себя, есть ли в эпитафии и сказке то главное достижение, о котором вы написали в письме? А если нет, то подумайте, какая история вашей жизни расскажет об этом достижении. Если не удается найти ответ на этот вопрос, прочитайте свою сказку и подумайте о том, какое важное понимание или достижение содержится в ней. Возможно это позволит вам обнаружить что-то ценное для себя.

Интересно ли вам поразмышлять о своей жизни с такой позиции?

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.