Иногда человеку необходимо посмотреть на свою жизнь, как бы со стороны, чтобы переосмыслить происходящие в ней процессы. У каждого в жизни бывают такие моменты, когда нужно остановиться и посмотреть в какой точке жизненного пути ты находишься и в каком направлении движешься. Пауза в ежедневной гонке помогает подумать о смысле своего существования. Как правило, человек начинает осмысливать прожитое в конце жизни. Но почему бы не сделать это раньше? Например, написать эпитафию еще при жизни.
Эпитафия
Эпитафия позволяет взглянуть на свою жизнь из ее последней точки, а заодно обсудить тему смерти. Вся наша жизнь – это период между жизнью и смертью. Представление о собственной смерти присутствует у каждого из нас, сознательно или бессознательно. Если не подавлять мысли о конечности собственного бытия, то появляется больше свободы и способности творить.
Составляя эпитафию можно неожиданно столкнуться с подавляемыми страхами. И будет очень полезно услышать их, выразить и принять. Страх смерти присущ многим. Этот страх может мешать переосмысливать события собственной жизни.
Решившись написать эпитафию начните с представления о собственной смерти. Допустим, вы умерли и ваше сердце перестало биться. Книга жизни закрыта. Родные, близкие, друзья и кто-то еще проводили вас в последний путь. На вашей могиле устанавливают памятник, и требуется эпитафия.
Можно конечно переложить работу по составления надгробной надписи на других, боясь признаться себе в конечности собственной жизни. Действительно, составление эпитафии может потребовать определенного мужества и честности перед собой. Наши предки, похоже, были мужественнее нас. Для них составления завещаний, указаний относительно траурной церемонии и эпитафии было привычным делом.
Как написать
Предлагаю вам набраться мужества и подумать, какую эпитафию вы бы хотели видеть на своем могильном камне. Не бойтесь накликать на себя беду, ведь все живое смертно. Когда-то умрем и мы. И это то, что мы знаем о себе со стопроцентной достоверностью. Тот, у кого хватит мужества поразмышлять о собственной смерти способен совладать со многими своими бессознательными страхами.
Такие размышления дают нам возможность быть более творческими и самостоятельными. Меньше следовать чужим ожиданиям, меньше раздумывать над чужими предписаниями и меньше надеяться на то, что через свое послушание мы сможем получить одобрение и любовь других. Размышления о собственной смерти помогают найти внутреннюю опору в самих себе.
И так, приступим. Пишите от третьего лица единственного числа. Укажите дату своего рождения, а вместо даты и причины смерти поставьте вопросительные знаки. Напишите короткую позитивную фразу, в которой отражается ответ на вопрос «Что я сделал в своей жизни, что является моим основным достижением?»
История жизни
Написав эпитафию можно подумать и о написании истории своей жизни. Попробуйте поэкспериментировать в жанре сказки. Это будет совершенно новая сказка со своими героями, испытаниями, победами и поражениями, утратами и приобретениями. Повествуя от третьего лица, вы сможете взглянуть на свою жизнь со стороны.
Начните с традиционного сказочного зачина: «Жил/а-был/а маленький/ая мальчик/девочка (мужчина/женщина/человек), который/ая …….». Далее в жизни героя происходит что-то, что приводит к появлению проблемы или задачи. Герой стремится разрешить проблему или получить желаемое, в результате чего возникает конфликт или борьба. В заключении герой изменяется и по-новому осознает происходящее.
Письмо ребенку
В процессе жизни мы приобретаем опыт и знания, которые можем передавать своим близким, предупреждая их о возможных опасностях или делясь известными нам способами достижения успеха. Поделитесь и вы тем, чему научились в своей жизни. Напишите письмо ребенку, например, вашему внуку реальному или вымышленному.
Кратко опишите в письме свои самые значимые достижения. Расскажите о своем видении жизнеустройства (например, о том, что ошибки дают нам возможность развиваться, что наше развитие происходит постоянно и что у нас всегда есть возможность найти что-то, в чем мы черпаем уверенность в себе, необходимую для понимания себя и окружающего мира).
Закончив писать, прочтите эпитафию, сказку и письмо. И спросите себя, есть ли в эпитафии и сказке то главное достижение, о котором вы написали в письме? А если нет, то подумайте, какая история вашей жизни расскажет об этом достижении. Если не удается найти ответ на этот вопрос, прочитайте свою сказку и подумайте о том, какое важное понимание или достижение содержится в ней. Возможно это позволит вам обнаружить что-то ценное для себя.
Интересно ли вам поразмышлять о своей жизни с такой позиции?