Переживать вину и стыд

Неуверенные в себе люди, когда в их жизни что-то происходит не так, как бы им хотелось, считаю, что это из-за того, что они плохие и ни на что не способные, испытывая при этом стыд и вину.

В жизни каждого человека возникает множество различных событий, часть из которых происходит из-за него, а часть от него мало зависит. Но даже если у кого-то в жизни случаются ужасные события, то сам он от этого не становится ужасным.

Вина и стыд имеют между собой существенные отличия. Вина возникает тогда, когда человек чувствует, что поступил плохо, сделал что-то не так, независимо от того, знает ли кто-то о том, что он сделал или нет. Стыд возникает тогда, когда человек осознает, что он совершил какой –то социально неодобряемый поступок при свидетелях, за который ему стыдно перед кем-то.

Переживать вину и стыд, признания, уважения, значимость, умение любить, заниженной самооценкой

Для того, чтобы человек смог справиться с этими чувствами и всю жизнь не боролся с ними доказывая окружающим, что он достоин признания и уважения, ему нужно помочь осознать, что доказывать свою значимость нет необходимости.

Любой родившийся обладает собственным достоинством уже по факту своего рождения. Каждый достоин уважения и бережного отношения к чувству собственного достоинства и в свою очередь должен уважать и бережно относиться к достоинству других людей.

Для людей верующих человек создан по образу и подобию Божьему и несет в себе частицу Бога. Тот, кто не ценит и не уважает себя тем самым обесценивает работу Творца и его самого, как часть себя. Для людей далеких от веры, для атеистов есть мирские правила, согласно которым в здоровом обществе принято ценить других людей и относиться к ним с уважением.

В основе здоровых отношений с другими лежит умение любить самого себя. Тот, кто не любит себя, страдает от того, что его не любят другие. Но как другим научиться любить его, если он сам не знает, как любить себя и заботиться о себе. Забывая о себе и игнорируя свои потребности, он посылает другим людям сигналы, что они должны поступать с ним точно так же. Получается парадокс: человек мечтает получать любовь, но не получает ее, потому, что не умеет любить себя.

Бывает так, что в детстве либо родители внушили ребенку мысль, либо он сам для себя решил, что виноват во всех происходящих в семье неприятностях. Иногда чувство вины помогает выживать в тяжелых жизненных условиях.

Логика у маленького ребенка развита недостаточно хорошо, чтобы понимать, что возникающие в семье трудности и неприятности происходят не из-за него, а по разным обстоятельствам. Трудные жизненные обстоятельства могут возникать по причине болезни кого-либо из членов семьи или из-за невысокого уровня достатка, или из-за болезненного пристрастия одного из родителей, или из-за того, что между родителями утрачена любовь и понимание и т.д.

Ребенку очень хочется жить в счастливой семье, и он пытается изменить ситуацию, веря в то, что она зависит от его поведения. Веря в то, что трудные жизненные обстоятельства возникли из-за него, он думает, что исправить ситуацию можно если изменить свое поведение и измениться самому. Признать тот факт, что от тебя ничего не зависит страшно, потому, что это осознание лишает надежды на возможность что-то изменить, вызывая ощущение полной безнадежности.

Но как бы он ни старался, ничего не меняется и тогда у него появляется убеждение, что он плохой, потому что если бы он был хорошим, то все бы обязательно изменилось. Ощущение своей вины в происходящих негативных событиях растет вместе с ребенком и остается с ним, когда он становится взрослым. И вот уже взрослый человек готов брать на себя вину, если в его жизни идет что-то не так.

Тяжело переживать вину и стыд, но еще тяжелее ощущать собственную беспомощность и осознавать, что от тебя мало что зависит.

От чувства вины очень сильно страдают люди с заниженной самооценкой. Чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо освободиться от чувства вины. Тот, кто носит в себе это чувство зачастую попадает в ситуации, в которых сам себя наказывает.

Поверьте, в то, что вы ни в чем не виноваты и тогда увидите, как меняется ваша жизнь в лучшую сторону.

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Один комментарий

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *