Про жизнерадостность можно сказать, что это радостное восприятие жизни. Радость не только создает хорошее настроение, она настраивает на игру, а игра помогает физически развиваться. В игре укрепляются мышцы и сердечно-сосудистая система. Положительные эмоции влияют на здоровье и продолжительность жизни.
Согласно проведенным исследованиям у жизнерадостных людей вероятность инвалидности или ранней смерти почти в два раза меньше, чем у людей, не обладающих жизнерадостностью. Кроме того у жизнерадостных людей наблюдается замедление процессов старения, более крепкий иммунитет и низкое давление.
Люди, настроенные на позитивное восприятие мира чаще остальных довольны своей работой. Позитивный настрой повышает работоспособность, что отражается на материальном благополучии. Сам по себе оптимизм способствует получению хорошей работы и продвижению по карьерной лестнице.
Ребенок, выросший в семье, в атмосфере которой царили любовь и принятие, чувствует себя счастливым и во многом превосходит своих сверстников. Он более независим, настойчив, находчив, а также обладает пытливостью и энтузиазмом.
Умение чувствовать и выражать позитивные эмоции лежит в основе как любовных, так и дружеских отношений. Людям, с негативным взглядом на жизнь сложно строить любые отношения. Находясь в хорошем настроении человек проще делится с окружающими, больше любит близких и меньше фиксируется на себе.
Жизнерадостность
Жизнерадостность можно приобрести не только в процессе воспитания, ее можно развить в себе самостоятельно.
Повышению уровня жизнерадостности мешает предрасположенность к пессимистическому восприятию окружающего мира, а также погоня за удовольствием. Чем больше человек получает материальных благ, тем больше ему хочется их иметь. Материальные блага и достижения повышают уровень счастья на непродолжительное время. Физическая привлекательность вообще не связана с хорошим настроением, а физическое здоровье не приводит к радостному восприятию жизни.
Обстоятельства жизни способны положительно влиять на повышение настроения, вот только искусственно создавать такие обстоятельства слишком дорого и непрактично. Уровень материального достатка оказывает влияние на удовлетворенность жизнью, но не делает человека более счастливым, удачный же брак повышает настроение и способствует появлению ощущения счастья.
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым нужно иметь семью, жить в богатой стране с демократическим режимом, стараться избегать неприятностей и отрицательных эмоций, как можно больше общаться с приятными людьми и верить в Бога.
На достижение максимального уровня счастья оказывает влияние отношение к своему прошлому, настоящему и будущему, а также любовь к жизни.
В основе оптимизма лежат постоянство и степень универсальности. У пессимистов беды и неудачи постоянны, у оптимиста – временны. Для пессимиста удача – случайность, для оптимиста – закономерность.
Чтобы развить в себе жизнерадостность и обрести надежду на лучшее, следует начать с опровержения собственных пессимистических мыслей. Ведь периодически приходящие к нам в голову ограничительные мысли и самокритика не всегда обоснованы.
Пессимизм
Для опровержения пессимистических мыслей нужно спорить с самим собой, доказывая их несостоятельность.
Как только к вам в голову пришла пессимистическая мысль, задайте себе вопрос: «где доказательства, что эта мысль соответствует действительности?».
Для всех происходящих событий есть не одна, а множество причин. Склонный к пессимизму из множества причин выбирает только одну, на основе которой делает определенные выводы. Такой подход не отражает объективной реальности.
Чтобы адекватно объяснить произошедшее, нужно найти ему не одно, а множество объяснений.
Если же сбываются самые неблагоприятные прогнозы, то вместо того, чтобы впадать в отчаяние, лучше подумать о последствиях произошедшего и о том, стоят ли они того, чтобы вы портили себе жизнь из-за них?
Перестаньте мучить себя напрасными переживаниями, потому что эти переживания наносят больший вред, чем сами события, с которыми эти переживания связаны.
Один комментарий
Оставить комментарий