Про жизнерадостность

Про жизнерадостность можно сказать, что это радостное восприятие жизни. Радость не только создает хорошее настроение, она настраивает на игру, а игра помогает физически развиваться. В игре укрепляются мышцы и сердечно-сосудистая система. Положительные эмоции влияют на здоровье и продолжительность жизни.

Согласно проведенным исследованиям у жизнерадостных людей вероятность инвалидности или ранней смерти почти в два раза меньше, чем у людей, не обладающих жизнерадостностью. Кроме того у жизнерадостных людей наблюдается замедление процессов старения, более крепкий иммунитет и низкое давление.

Про жизнерадостность, переживания, оптимизм, пессимизм, материальные блага

Люди, настроенные на позитивное восприятие мира чаще остальных довольны своей работой. Позитивный настрой повышает работоспособность, что отражается на материальном благополучии. Сам по себе оптимизм способствует получению хорошей работы и продвижению по карьерной лестнице.

Ребенок, выросший в семье, в атмосфере которой царили любовь и принятие, чувствует себя счастливым и во многом превосходит своих сверстников. Он более независим, настойчив, находчив, а также обладает пытливостью и энтузиазмом.

Умение чувствовать и выражать позитивные эмоции лежит в основе как любовных, так и дружеских отношений. Людям, с негативным взглядом на жизнь сложно строить любые отношения. Находясь в хорошем настроении человек проще делится с окружающими, больше любит близких и меньше фиксируется на себе.

Жизнерадостность можно приобрести не только в процессе воспитания, ее можно развить в себе самостоятельно.

Повышению уровня жизнерадостности мешает предрасположенность к пессимистическому восприятию окружающего мира, а также погоня за удовольствием. Чем больше человек получает материальных благ, тем больше ему хочется их иметь. Материальные блага и достижения повышают уровень счастья на непродолжительное время. Физическая привлекательность вообще не связана с хорошим настроением, а физическое здоровье не приводит к радостному восприятию жизни.

Обстоятельства жизни способны положительно влиять на повышение настроения, вот только искусственно создавать такие обстоятельства слишком дорого и непрактично. Уровень материального достатка оказывает влияние на удовлетворенность жизнью, но не делает человека более счастливым, удачный же брак повышает настроение и способствует появлению ощущения счастья.

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым нужно иметь семью, жить в богатой стране с демократическим режимом, стараться избегать неприятностей и отрицательных эмоций, как можно больше общаться с приятными людьми и верить в Бога.

На достижение максимального уровня счастья оказывает влияние отношение к своему прошлому, настоящему и будущему, а также любовь к жизни.

В основе оптимизма лежат постоянство и степень универсальности. У пессимистов беды и неудачи постоянны, у оптимиста – временны. Для пессимиста удача – случайность, для оптимиста – закономерность.

Чтобы развить в себе жизнерадостность и обрести надежду на лучшее, следует начать с опровержения собственных пессимистических мыслей. Ведь периодически приходящие к нам в голову ограничительные мысли и самокритика не всегда обоснованы.

Для опровержения пессимистических мыслей нужно спорить с самим собой, доказывая их несостоятельность.

Как только к вам в голову пришла пессимистическая мысль, задайте себе вопрос: «где доказательства, что эта мысль соответствует действительности?».

Для всех происходящих событий есть не одна, а множество причин. Склонный к пессимизму из множества причин выбирает только одну, на основе которой делает определенные выводы. Такой подход не отражает объективной реальности.

Чтобы адекватно объяснить произошедшее, нужно найти ему не одно, а множество объяснений.

Если же сбываются самые неблагоприятные прогнозы, то вместо того, чтобы впадать в отчаяние, лучше подумать о последствиях произошедшего и о том, стоят ли они того, чтобы вы портили себе жизнь из-за них?

Перестаньте мучить себя напрасными переживаниями, потому что эти переживания наносят больший вред, чем сами события, с которыми эти переживания связаны.

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Один комментарий

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *