Чувства необходимо не только понимать и принимать, но и выражать их вовне. Когда речь идет о выражении чувств, то складывается представление, что выражать чувства означает говорить или делать что-то по отношению к тому, к кому эти чувства возникли. Это конечно так и уметь выражать свои чувства вербально или при помощи действия важно, особенно если это касается чувств негативных.
![Формы выражения чувств, рисование, краски, материализация, уметь выражать свои чувства](http://семья.net/wp-content/uploads/2019/06/IMG_20210714_141833_1.jpg)
Но формы выражения чувств могут быть не только вербальные или действенные, чувства можно материализовывать. Материализовать чувства означает воплотить их в реальности, создав что-то такое, что можно потрогать и увидеть.
Цвет
Формой материализации чувств может быть рисование.
Многие относятся к рисованию скептически, считая это занятие полной ерундой. А кто-то уверен, что он не в состоянии выразить свои чувства таким способом, потому, что у него совершенно отсутствует не только талант, а даже самые малые зачатки способностей к рисованию. А кто-то может разозлиться, получив предложение нарисовать свои чувства, считая, что данная детская забава взрослому человеку совершенно не к лицу.
Для того, чтобы выразить свои чувства в рисунке не нужно обладать талантом художника, более того, не нужно обладать даже умением рисовать. Для этого нужно просто взять лист ватман, акварельные краски, кисти и воду и при их помощи перенести на лист свое эмоциональное состояние.
Окружающий нас мир наполнен многочисленными красками. Голубое небо, белые или серые облака, зеленая трава, желтые цветы, разноцветная радуга, цветная одежда и обувь, разукрашенные витрины магазинов и поверхности автобусов, разноцветные вещи, которыми мы украшаем свой дом или рабочее место и пр.
Человек при помощи цвета выражает свои мысли через метафоры: «тоска зеленая», «чёрный, как смоль», «розовый чулок», «желтая пресса» и пр. Можно сказать, что цвет тесно связан с эмоциями людей. Язык цвета позволяет общаться со своей душой.
С помощью цветных красок можно не только выразить свои чувства, но и улучшить свое состояние, получив удовольствие от приятного занятия. Попробуйте, и убедитесь сами.
Рисование
Для начала приготовьте две художественные кисти (беличьи или колонковые) большую и маленькую, лист ватмана нужного вам размера, акварельные краски, лучше медовые и прозрачную ёмкость для воды.
Для рисования выберете время, когда вам никто не будет мешать. При желании можно включить приятную музыку, которая не должна быть ритмичной и громкой. Для того, чтобы краски лучше ложились на ватман перед рисованием его рекомендуется слегка смочить губкой.
Подготовив все необходимое, займите удобное положение и погрузитесь в то эмоциональное состояние, которое вам хотелось бы выразить в рисунке. Почувствовав, что вы погрузились в него, возьмите в руки любую из приготовленных кистей, смочите её водой, посмотрите на краски и, взяв на кисть побольше той краски, которая, по вашему мнению, наиболее соответствует вашему состоянию, поднесите кисть к ёмкости с водой и капните краску в воду. Понаблюдайте за поведением капли краски в воде. Повторите это еще раз.
После того, как обе капли полностью растворятся в воде, посмотрите на краски и возьмите тот цвет, который вам захочется и который отражает ваше эмоциональное состояние, и начните рисовать на листе ватмана. Пусть ваша рука двигается свободно и спонтанно. Рисуйте различные фигуры, добавляя те цвета, которые вам хочется. Не думайте, позволяйте руке просто брать краски и переносить их на бумагу до тех пор, пока на листе ватмана не исчезнут все пустые белые пятна. Можно менять кисти или рисовать одной, прислушивайтесь к себе.
Рисуйте до тех пор, пока вам этого хочется. Постепенно придет ощущение, того, что ваше состояние меняется. Не сдерживайте возникающих в процессе рисования чувств, какими бы они не были: злость, слезы и пр... Не оценивайте их.
Изменение состояния
Изменение вашего состояния может вызвать желание изменить краски и фигуры. Это можно сделать на том же листе, или взять новый. Рисуйте теми красками, которыми хочется, даже если краска будет одного цвета. Заканчивайте рисовать, когда появится легкость в голове, опустошение или усталость.
Не всегда изменение состояния наступает после первого раз. Возможно, что для получения результата потребуется время. В любом случае, возьмите для себя за правило рисовать хотя бы раз в неделю, перенося на бумагу свои чувства, настроение и состояние. Проживание эмоций через рисунок позволяет установить контакт со своими чувствами.
2 комментария
Оставить комментарий