Человеком с низкой самооценкой управляет страх. Это страх перед крушением собственных притязаний, перед реальностью, в которой он чувствует себя несостоятельным, перед унижением от провалов и неудач, перед знанием отрицаемой, подавляемой или не признаваемой информации о других либо о самом себе, перед разоблачением. Иногда это страх ответственности за достигнутый успех. Вместо того чтобы жить и получать радость от жизни, человек живет для того, чтобы избегать встречи с болью.
Страх непонимания реальности, ощущение собственной беспомощности при встрече с жизненными трудностями, обесценивание себя и своих способностей, недоверие миру и нежелание признавать некоторые особенности своей личности мешает эффективной работе сознания, увеличивая имеющиеся проблемы.
Человек пытается решать жизненные задачи с позиции своей непригодности и несостоятельности, обесценивая себя, а так же свое умение думать, понимать, делать и знать. Тем самым он изначально настраивает себя на поражение, т.к. его разум отказывается решать нежелательные или заранее невыполнимые задачи.
Отношение к себе
Изменить отношение к реальности и к самому себе бывает крайне сложно. Преодолеть свое эмоциональное сопротивление и поверить в собственные силы и способности стоит немалого труда.
Становясь заложником собственного негативного образа себя, личность позволяет этому образу диктовать ей условия её жизни и поступков. Наши поступки отражают наши представления о самих себе. Считая себя слабыми, посредственными, неуспешными и т.д. мы действуем так, чтобы подтвердить правильность подобного восприятия.
С одной стороны, ощущение себя неспособным, несостоятельным и бессильным приносит мало удовольствие. Но есть и другая сторона. Такое восприятие позволяет избегать риска и оправдывать свою пассивность. Неадекватная самооценка искажает реальность и наше место в этой реальности.
Плохое отношение к самому себе мешает видеть очевидное, повышает тревогу и оправдывает самоуничтожение. Вместо того чтобы жить, человек стремится убежать от ужаса жизни, отказываясь от творчества в пользу безопасности. Он ищет в отношениях не реальной близости, а обещания быть принятым и прощенным.
Низкая или адекватная
Низкая самооценка боится незнакомого и неизвестного. Она избегает проблем и ищет способ освободиться от ответственности. Адекватная самооценка стремится к новым рубежам, нуждается в новых задачах и ищет возможности гордиться и восхищаться собой.
Мотивация страхом мало эффективна и крайне энергозатратна. Более здоровой и ресурсной является мотивация доверия к себе и уверенность в собственных силах.
Некоторые люди, успешные, добившиеся общественного уважения, имеющие публичный образ уверенных в себе, тем не менее, чувствуют себя неудовлетворенными или подавленными. Демонстрация образа уверенного в себе человека может быть всего лишь социальной маской, тогда как под этой маской скрывается страх собственной неполноценности.
Самоуважение
Иллюзия самоуважения и уверенности служит защитой, уменьшающей тревогу, и создает ложное ощущение безопасности. Такая иллюзия создается и поддерживается за счет приобретения популярности, материальных ценностей или сексуальных подвигов. Но эти способы не укрепляют самооценку.
Для укрепления самооценки более подходят осознанность, целостность и ответственность. Поиск самоуважения чрез честность, а не через меркантильность, через стремление к компетентности, а не через погоню за властью. Самооценка – это то, что сам человек, а не кто-то другой думает и чувствует о самом себе.
Неадекватная самооценка приводит к тому, что: меня могут любить другие, но я все равно могу себя не любить, мною могут восхищаться, а я считаю себя бесполезным, демонстрируя уверенность, я дрожу от чувства собственной неполноценности, завоевывая награды, я чувствую, что ничего не добился.
Самооценку создают не признание других, ни эрудиция, ни материальные ценности, ни брак, ни сексуальные победы, ни родительство, ни косметические процедуры, улучшающие внешность. Самооценка зависит от наличия чувства собственного достоинства, которое можно найти только в своем внутреннем мире через духовное развитие и преодоление своих страхов. Источник самооценки – это то, что делаем мы сами, а не то, что делают для нас другие. Поэтому для обретения адекватной самооценки нужно учиться слушать свои эмоции и свое тело.
А у вас получается слышать свои чувства и свое тело?
Один комментарий
Оставить комментарий