Ощущение нехватки времени

У некоторых людей очень часто появляется ощущение нехватки времени, в результате чего они живут в постоянном страхе «не успеть» сделать, прийти, и т.д.

Таких людей объединяют определенные личностные качества.

Их стремление контролировать время сталкивается с осознанием того, что подчинить себе ход событий невозможно, что бы ты ни делал. Они постоянно следят за течением времени, независимо от того, чем занимаются, и разделяют свою жизнь на короткие временные интервалы, которые могут составлять десятиминутные промежутки.

Ощущение нехватки времени, контролировать, спешка,базовые потребности, бояться не успеть

Работая без отдыха и в ущерб личным отношениям, они соглашаются на дополнительную работу по окончании рабочего дня, в выходные и в праздничные дни, принимая любые требования в рамках своей трудовой деятельности.

Временная спешка приводит к зацикленности на будущих задачах, которые предстоит решить или на прошлых неудачах, вызывающих печальные размышления и разочарования, и, как следствие, к утрате жить здесь и сейчас, радуясь настоящему. Человек, который живет в ощущении постоянного временного цейтнота, боится будущего. При этом он живет с постоянным ощущением стремительно уходящего времени и в то же время откладывает реализацию своих желаний и стремлений на неопределенный срок.  

Он не удовлетворяет свои базовые потребности, направляя все свои силы и все свое время на работу, тем самым лишая себя возможности нормально питаться, отдыхать и общаться с другими людьми. Семьи у него либо нет, либо, если она есть, то семейная жизнь сопровождается частыми скандалами из-за его постоянного отсутствия и отстраненности от домашних дел и от семьи в целом.

Причина, по которой у человека создается ощущение тотальной нехватки времени в связи с его скоротечностью, может состоять в том, что человек ставит для себя слишком много задач, которые не в состоянии завершить, и, не завершив запланированное, ставит новые. В результате он попадает в ситуацию, когда должен в течение ограниченного промежутка времени решить несколько задач и боится не успеть выполнить необходимое.

Такой человек склонен к частой смене собственных целей, к пустому фантазированию, и построению неблагоприятных прогнозов развития событий, загоняющих в хроническую нехватку времени.

Чаще всего такое гипертрофированное ощущение нехватки времени возникает у мужчин в возрасте от сорока одного до пятидесяти пяти лет и у женщин в возрасте от двадцати шести до сорока лет.

Людей, с внутренним ощущением постоянной нехватки времени можно разделить на три части.

Одна часть проявляет инициативу при постановке целей, но не в состоянии определить можно ли в реальных условиях этой цели достигнуть. Они не анализируют причины возникающих ошибок и ничего не делают, чтобы их исправлять, хотя осознают, что между поставленной задачей, процессом ее реализации и результатами деятельности нет согласованности. Им проще отказаться от выполнения поставленной задачи и найти новую, чем понять причину, по которой не получилось достигнуть ожидаемого результата. Они постоянно находятся в процессе планирования собственной деятельности.

Другая часть ставит задачи и пытается их решить, не принимая во внимание ни внешних, ни внутренних обстоятельств или условий деятельности. Увлеченные решением поставленной задачи, они могут не обратить внимание на изменившиеся обстоятельства и действовать по старой схеме.

Третья часть способна самостоятельно ставить задачи или реализовывать то, что предложено другими, быть внимательными к деталям и проявлять инициативу. Однако им трудно самостоятельно разрабатывать подходящую под конкретную задачу программу действий. Они предпочитают использовать готовые варианты, которые уже применялись при решении сходных задач, чем искать что-то новое. В своей деятельности они настойчивы в преодолении препятствий и уделяют большое внимание контролю.

Чтобы перестать бояться «не успеть», нужно избавиться от страха перед свободным, не занятым никакой деятельностью, временем. Для этого необходимо включать в свой день не только работу, а также отдых, общение с близкими людьми, досуг или иное занятие, которое постоянно откладывается из-за нехватки времени.

А как вы относитесь ко времени?

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.