Память прошлого опыта

Наверное, не существует такого человека, в прошлом опыте которого все было бы гладко и так, как ему хочется. В жизни каждого из нас происходили какие-то травмирующие ситуации, воспоминания о которых вызывают негативные эмоции. У кого-то таких ситуаций больше, у кого-то меньше. Но независимо от того, насколько тяжела память прошлого опыта, произошедшее не проходит бесследно, оставляя после себя боль обид и разочарований. Избавиться от этих обид бывает не просто сложно, а иногда очень сложно, несмотря на то, что обида разрушает самого обиженного.

Память прошлого опыта, обида, ненависть, травмирующие воспоминания

Ценность обиды

Умение прощать не просто дает эмоциональную свободу, а еще и позволяет избежать различных болезней (например, считается что рак – это болезнь обид). Но этому умению не все готовы учиться. Некоторые люди держатся за свои обиды, как за что-то очень ценное.

Обижаясь и ненавидя, они строят жизнь вокруг своих обид и ненависти. Поэтому им так трудно от них отказаться. В итоге ненависть и обида становятся частью личности, без которой человек не представляет своей жизни. Он может бесконечно долго жаловаться на других людей, причинивших ему страдания, и не в состоянии простить своих обидчиков. Потому, что страдания – это все, что есть у него в жизни.

Иногда сложности возникают не с прощением других, а с прощением самого себя. Человек не может простить себе то, что позволил так обращаться с собой. Он обвиняет себя за свое поведение или за собственные чувства.

Отказ от обвинений может вызывать ощущение потери чего-то ценного. Иногда это ощущение сопровождается физическим недомоганием: головной болью, тошнотой, расстройством желудка или сильной усталостью. Такие неприятные ощущения могут сохраняться несколько дней, но не стоит этого пугаться. Пройдет немного времени и негативные эмоции уйдут, а на их место придут другие эмоции, позитивные.

Исцеление прошлого

Научиться прощать не означает забыть то, что причиняло боль. Прощение исцеляет травмирующие воспоминания. В результате они перестают вызывать сильные страдания и причинять боль. Избавившись от необходимости страдать человек получает возможность по-новому строить свою жизнь.

Исцеление прошлого травматичного опыта происходит не быстро. Для этого требуется время и силы. Это может быть пугать и мешать начать делать то, что кажется трудным. Исцеление от травм не только избавляет от страданий. Этот процесс требует так же перестройки собственных установок и отношений с другими людьми.

Травмирующие воспоминания искажают наше восприятие и наталкивают нас на ложные способы решения жизненных проблем. Поэтому после исцеления необходимо сформировать новые способы отношений с другими и с самим собой.

Избавляясь от тяжести прошлого, мы начинаем по-другому помнить его. Не будучи в состоянии изменить события своего прошлого, мы можем изменить их значение для настоящего. А значит изменить влияние этих воспоминаний на свою сегодняшнюю жизнь.

Одним из способов уменьшения травмирующих воспоминаний является их профилактика. В целях профилактики наблюдайте за своими детьми. Если вы видите, что ребенок попал в сложную жизненную ситуацию, поговорите с ним о случившемся. Помогите ему рассказать вам о своих чувствах. Так вы поможете ему сохранить свое душевное здоровье, и не дать травмирующей ситуации обернуться ненавистью.

Подавление травмирующих воспоминаний приводит к тому, что человек не может выразить свои истинные чувства в отношении других людей и самого себя. Из-за этого он отстраняются от других, утрачивая способность к доверительному общению. Работа по исцелению прошлых травм помогает освободиться от обид, почувствовать себя свободным и научиться создавать эмоционально-доверительные отношения с другими людьми.

А как вы переживаете негативные события своего прошлого?

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.