Переживший развод человек сталкивается с психологическими и юридическими сложностями. Когда стабильный и устоявшийся мир рушится, возникает растерянность от непонимания того, как дальше жить и как строить новую жизнь.
Те, кто живет вместе продолжительное время, привязываются друг к другу. У них появляется совместный быт, впечатления и переживания. Исчезновение близкого человека из жизни сопровождается ощущением одиночества и пустоты. Это объясняется тем, что исчезает не просто человек, а тот, с кем были связаны дальнейшие планы на жизнь. Разрушение картинки будущего выбивает почву из под ног, лишает устойчивости и порождает неопределенность.
Неопределенность очень пугает, потому, что когда её нет, остаются только неопределенность и сомнения, что заботит больше любых проблем.
Имеющаяся проблема видима, поэтому есть понимание, что нужно решать. Даже если пока не найдено решение, имеется эмоциональная готовность предпринимать действие к преодолению данной проблемы. Если исчезает определенность, то становится непонятно, что делать дальше и где искать решение.
Сложности составляют и ситуации, когда после развода люди вынуждены встречаться друг с другом. Эти встречи приносят боль и доставляют дискомфорт. При этом независимо от желания самого человека он вспоминает те чувства, которые переживал, когда ему было хорошо вместе с ушедшим супругом.
Воспоминания
Воспоминание связаны с чувством спокойствия, определённости, уверенности, стабильности которые был когда-то, и оказались утраченными сейчас. Поэтому, вспоминания о бывшем воспринимается с болью от утраты того самого чувства, которым жили раньше.
Об утраченном человеке может напомнить все, что угодно: случайно услышанная мелодия, какое-то место, связанное с приятными воспоминаниями о событиях, когда вы были вместе, какая – то вещь, фильм, запах и пр. Воспоминания о том состоянии, когда было очень хорошо, тогда, когда очень плохо и тоскливо вызывает настолько разительный контраст, что может вызвать стресс, депрессию, подавленность, утраты веры в жизнь и в возможное счастье. И чтобы вернуть в жизнь радость необходимо избавляться от такой реакции на прошлое.
В первую очередь следует постараться максимально, насколько возможно, ограничить контакты со своим партнером. Кроме того необходимо избавиться от самой привязки к нему. Привязка – это боль от утраты тех чувств, которые вы переживали, когда вам было хорошо вместе. Привязку можно сравнить с заболеванием какого-либо внутреннего органа, который болит и нуждается в лечении.
После развода
После развода человек может размышлять о необходимости возвращать все то хорошее, что было когда-то, либо о том, как именно можно вернуть то, что когда-то было.
Можно найти много аргументов и в пользу возврата ушедшего и против него, но самое главное стоит понять то, что решение о разрыве с прошлым уже принято. И не просто принято решение о расставании, а само расставание уже произошло, выбор сделан и то, что было уже осталось в прошлом, в которое невозможно вернуться. Это необходимо понять и принять, для того чтобы дать себе возможность идти вперед.
Принятие возникает тогда, когда человек срастается со своими чувствами, идеями или отношением, а не тогда, когда он думает о том, что так было бы правильно сделать. Двигаться вперед можно только тогда, когда принято решение идти, и сделан первый шаг. Идти вперед спиной или с оглядкой назад очень тяжело.
Иногда бывшие супруги снова сходятся и продолжают совместную жизнь. Но при этом они начинают все сначала, а не продолжают те отношения, которые привели их к разводу. Они не возвращают то, что было, а строят новую жизнь, с учетом опыта прошлых отношений.
Поэтому основной задачей после развода является освобождение от привязки, которое является первым шагом к свободе и новым планам.
4 комментария
Оставить комментарий