Преодолеть трудности в отношениях

Человек не может жить вне отношений, и любые значимые отношения являются очень важными. Благодаря отношениям человек изменяет свой образ жизни и самого себя. Но в любых отношениях периодически появляются сложные моменты, которые приходится как-то преодолевать. Как преодолеть трудности в отношениях?

преодолеть трудности в отношениях, понимание, уважение, ожидания

Возникающие проблемы могут быть связаны с внешним или внутренним миром. К проблемам, связанным с внешним миром, можно отнести карьерные изменения, тяжелые болезни, увеличение состава семьи.

Когда проблемы, связанные с влиянием внешнего мира, происходят в семье, тогда это приводит к повышению требований к одному из партнеров, что, безусловно, оказывает влияние на отношения.

Проблемы возникают

Возникновению проблем в любых взаимоотношениях способствует то, что люди не умеют:

— доносить друг до друга доступным способом информацию о своих желаниях, потребностях, чувствах, мыслях и ожиданиях;

— слышать и понимать ту информацию, которую хочет донести до них партнер;

— и не желают принимать свою индивидуальность и индивидуальность другого;

— улаживать разногласия и разрешать конфликтные ситуации, прислушиваясь к  аргументам другого;

— устанавливать свои границы и нарушают границы другого.

Для того, чтобы уменьшить количество возникающих в отношениях проблем, следуйте всем известному правилу и относитесь к людям так, как хотите чтобы относились к вам. Сделав что-то хорошее, не упрекайте человека сделанным и не напоминайте ему об этом. Задавая вопросы, выслушивайте ответы, не перебивая. Будьте искренни. Высказывайте свои мысли, желания и переживания уважительно и без язвительности.

Если хотите быть услышанным, то говорите о своих чувствах и не замалчивайте их. Скорее всего, ваш партнер не обладает даром читать ваши мысли, поэтому для того, чтобы он понял вас, необходимо сказать ему, что вы чувствуете и почему. Помните, что эмоции заразительны, и если вы даете волю своим отрицательным чувствам, то есть шанс, что ваш партнер заразится этими чувствами и вместо разрешения возникших разногласий у вас разразиться скандал.

Уровни взаимодействия

Общаясь, люди взаимодействуют на трех уровнях: сознательном, бессознательном и интуитивном. На сознательном уровне есть понимание стиля общения и особенностей другого человека. Бессознательно используют усвоенные стереотипы общения, различные проекции и переносы, которые не осознаются. На интуитивном уровне ведется внутренний диалог, передача другому своих мыслей, образов и чувств.

Одной из причин непонимания является разница в восприятии, которая возникает из-за различий в отношении к миру, во вкусах, ценностях, восприятии  и т. д. Чтобы понять восприятие другого человека очень важно знать в какой атмосфере он рос и воспитывался.

Когда разногласий избежать не удалось, попытайтесь встать на место вашего партнера, попробуйте посмотреть его глазами, подумать и почувствовать так, как думает и чувствует он, постарайтесь представить, как он воспринимает информацию.

Непонимание может  вызвать преувеличение и принятие на свой счет слов и поступков другого человека, тогда как для этих слов и поступков существуют совершенно другие основания. Получение большего объема информации дает возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Завышенные ожидания

Очень мешают в создании любых отношений завышенные ожидания. Ожидая слишком многого от людей, вы рискуете столкнуться с разочарованием, от несоответствия поведения людей вашим ожиданиям. При этом многие ожидания человеком не озвучиваются, т.к. он считает какое – то поведение само собой разумеющимся, и разочаровывается, когда люди ведут себя иначе.

Ожидания могут быть и бессознательными. С детства у человека формируются определенные стереотипы, которые он распространяет на окружающих и не допускает мысли, что у кого-то может быть другое восприятие реальности.

Чтобы избежать недоразумений научитесь разговаривать о своих ожиданиях, которые осознаете, и понимать неосознаваемые ожидания партнера. Обсуждайте возникающие разногласия и ситуации, вызывающие недопонимание. Уважайте желания партнера, не забывая о своих собственных.

Создание нормальных отношений – это искусство и ежедневный труд, основанный на умении выстраивать границы, на взаимном уважении и понимании.

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

6 комментариев

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.