Чтобы быстрее справиться с возникшим негативным эмоциональным состоянием после развода женщине не следует зависать в прошлом, перебирая в памяти уже ушедшие события и обвиняя себя за то, что чего-то не увидела или сделала не так. Лучше собраться с силами и попробовать вытащить себя из этого состояния, потому, что развод — это не конец жизни.
Изначально основная задача человека – быть счастливым, но иногда он теряет веру в то, что это возможно. Стоит вспомнить, что эта вера находится у каждого внутри, и никто извне не может навязать или лишить ее.
Возможно, что сейчас в вашем внутреннем мире идет война и чтобы прекратить эту войну нужно принять верное для себя решение. О том, что решение верное можно судить по тому, как изменяется эмоциональное состояние. Верное то решение, которое приносит облегчение, несет комфорт и уют, даже если его трудно принять. Попытка уйти от решения проблем не дает успокоения, оставляя после себя неприятный осадок.
Вражда с самой собой разрушает и в любом случае приводит к поражению, ведь победить саму себя невозможно. Одно дело изменять что-то в себе, какие-то свои качества, которые мешают быть счастливой, а другое дело воевать с самой собой на поражение.
В состоянии эмоционального стресса не стоит менять что-то в себе, лучше постараться избавиться от сомнений, принять для себя какое-то решение и уверенно следовать ему. При чем, решение должно быть именно вашим, а не тем, которое вам навязали близкие, друзья, знакомые, интернет или различные печатные издания. Чтобы найти верное для себя решение постарайтесь честно ответить себе на вопрос: принесет ли это решение облегчения именно вам?
Если вы жалеете себя, награждая себя такими эпитетами, как несчастная, одинокая, то это состояние подтачивает вашу уверенность, грызет вас изнутри и мешает вам жить. Ощущение человека связываются в единый образ с тем, как он их называет, поэтому то название, которое вы себе даете, определяет, как вы себя ощущаете. Значит, для того, чтобы изменить свои ощущения нужно придумать им другое название.
Все, что окружает нас в жизни имеет свое название. Но иногда названия подбираются не совсем удачно, и изменение названия может кардинально изменить ситуацию. От изменения названия меняется и состояние. Одному и тому же явлению можно дать разные названия. Например, разведенная женщина может называть себя брошенной, а может посмотреть на это иначе и назвать себя свободной. Вроде бы речь идет об одном и том же явлении, да только воспринимается оно по-разному.
Поскольку все переименования происходят в голове и никому не нужно об этом сообщать, ни перед кем не нужно отчитываться, то можно позволить себе придумать все, что угодно. Только следует выбирать тот образ, который близок и который можно на себя примерить. Например, человеку с зарплатой 10 000 рублей в месяц трудно себе представить, что он может зарабатывать в месяц 1 000 000 рублей и поэтому он не сможет иметь такой доход. Если вы придумаете то, что не сможете себе представить, то ваше состояние не изменится.
Попытайтесь найти замену «Я одинокая». Вариантов этому может быть множество от «Я свободная» до «для меня открылось множество перспектив». Просто назовите себя иначе, так, как вам захочется себя назвать.
Находясь замужем вы настраивались на того мужчину, который был рядом и не всегда могли позволить себе то, что вам хочется, потому, что для вас было важно учитывать его мнение. Сейчас у вас есть возможность вернуться к самой себе и обозначить себя такой, какой бы вам хотелось быть. Поэтому важно и то, как вы назовете произошедшее в вашей жизни событие. Переименуйте «у меня нет будущего» на «передо мной открылись невероятные перспективы для развития», «я никогда не смогу быть счастливой» на «мои следующие отношения будут более удачными».
В настоящее время в вашей жизни наступил не период разрушения, а период освобождения от того, что мешало быть счастливой. А на освободившемся месте вы сможете построить что-то новое.
Елена Бархатова
4 комментария
Оставить комментарий