В душевно здоровых семьях растут душевно здоровые люди. Потому, что воспитание в здоровой обстановке позволяет детям учиться видеть мир реальным, а не искаженным. Это умение они приобретают за счет того, что составляя мысленную картину мира, могут точно отразить окружающую действительность. А когда окружающая действительность отражена точно, то ты знаешь на что способен, и что действительно можешь. Здравая оценка себя и своих возможностей снижает до минимума риск ошибиться в расчете своих сил, необходимых для получения желаемого.
Взять, например, эмоции. Душевно здоровый человек совершенно точно может определить, где его гнев, страх, уныние или зависть, а где гнев, страх, уныние или зависть другого. Поэтому он признает свои эмоции, вместо отрицания и проецирования их на окружающих.
Принятие чувств
Отрицать свои эмоции мы учимся в детстве, когда обнаруживаем, что наши эмоции не принимаются семьей. В здоровой семье принимаются и допускаются любые эмоции. Члены здоровой семьи осознают, что в любом человеке есть и хорошее, и плохое. Поэтому они могут, не боясь быть отвергнутыми, признать свою зависть, злость, жадность или другие чувства. И считают такие отношения вполне нормальными.
Признавая свои чувства, они готовы самостоятельно отвечать за них, не пытаясь перекладывать на других вину и ответственность за происходящее. Поэтому они быстро признают свои ошибки и ладят друг с другом.
Осознавая свои ограничения, человек с большим пониманием относится к ограничениям других. Он не идеализирует окружающих, а значит, не разочаровывается в них. Ему нет нужды преувеличивать плохие черты в других и нападать на окружающих, в ожидании неприятностей, тем самым эти неприятности создавая.
Воспитываясь в атмосфере принятия чувств, дети приобретают реалистичный взгляд на мир, что позволяет им более эффективно с этим миром взаимодействовать.
Перемены
В душевно здоровых семьях легко и свободно относятся к переменам, в том числе и к значительным. Большинство людей испытывают беспокойство и разочарование, когда неожиданные события вторгаются в их планы. Но только не в душевно здоровых семьях.
К происходящим в жизни большим переменам или череде мелких перемен трудно приспособиться мгновенно. Чтобы справиться с новыми обстоятельствами, необходим отдых, дополнительная информация и эмоциональная поддержка.
Отдых требуется для того, чтобы произвести необходимую самокорректировку с учетом изменившихся обстоятельств. Для оценки происходящего и приведения мысленных планов в соответствие с реальностью требуется дополнительная информация и советы тех, кто уже сталкивался с подобными обстоятельствами. И самое важное, что помогает справляться с неожиданностями – это поддержка близких, любящих нас людей.
Поддержка проявляется через доброе отношение друг к другу. А так же через хорошее отношение с окружающими людьми, возникшее благодаря дружелюбному отношению со стороны членов здоровых семей. Еще один фактор поддержки – опора на определенную систему ценностей, позволяющую осознавать значимость и целесообразность происходящего.
Особенности душевно здоровых людей
Если подводить итоги, то можно сказать, что особенностью людей, живущих в душевно здоровых семьях, являются:
— дружелюбный и положительный подход к людям и к жизни;
— ощущение эмоциональной независимости, позволяющей приближаться или отдаляться, и легко маневрировать между близостью и отстраненностью;
— нормальный, здоровый климат в семье. Такой климат формируется за счет того, что между родителями есть равноправный и прочный союз, благодаря чему они могут применять закон, в случае необходимости, но перед этим всегда готовы посоветоваться с ребенком;
— открытое и свободное общение в семье основано на уверенности ребенка в принятии любых его чувств, что создает ощущение свободы;
— способность реалистично воспринимать окружающий мир, благодаря осознанию и принятию своих чувств, вместо проецирования их на других;
— спокойное принятие перемен, благодаря поддержке и опоре на определенную систему ценностей.
Что могли бы сделать вы, чтобы ваша семья была душевно здоровой?