Неопределенные ожидания

У каждого из нас есть какие-то ожидания от окружающего мира и от других людей. Да и вряд ли можно прожить без ожиданий. Другое дело, какие это ожидания. Нереалистичные или неопределенные ожидания приводят к обидам, разочарованиям и образованию долга.

Неоправданные ожидания

Те, кто отдают с неопределенными ожиданиями, получая что-то в дар, считают необходимым отдариться, т.е. дать что-то взамен. Желание отдариться возникает тогда, когда сам даритель, совершая дар, ожидает вознаграждение за это.

Он уверен, что окружающие люди думают так же. И поэтому дает не просто так, а из чувства долга, испытывая дискомфорт, получая что-то от других. Такой человек не верит в бескорыстие и в возможность дарить и получать, не ожидая вознаграждения. Ему трудно даже себе позволить получать удовольствие. Поэтому он старается это удовольствие отработать заранее.

Неопределенные ожидания, обещания, договоренности, терпимость. обязательства

Если взять себе за правило сообщать другим о своих ожиданиях, то можно избавиться от неоправданных ожиданий. Например, родитель говорит ребенку»: «Если ты действительно хочешь порадовать меня, то не оставляй грязную посуду в раковине». Сказав об этом, родителю не стоит ожидать, что ребенок тут же выполнит его пожелание, только потому, что родитель этого захотел. Вместо того чтобы злиться на ребенка за то, что он не бросился сломя голову к раковине, лучше предоставить ему свободу и право самому решать, когда это пожелание выполнить.

Когда вы четко озвучиваете свои желания, исполнение которых зависит от других, и предоставляете человеку возможность самому решать, когда это сделать. Тогда вероятность удовлетворения вашего желания значительно повышается. Потому, что вы демонстрируете уважение к другому и заранее соглашаетесь с любым его решением.

Нарушение договоренностей

Периодически ожидания не оправдываются из-за нарушения договоренностей и невыполнения обязательств. Такие ситуации дают возможность проверить уровень собственной терпимости. Прислушайтесь к своим чувствам. То, что вы чувствуете по отношению к другим, когда они не выполняют своих обещаний, вы чувствуете и по отношению к самому себе, когда не выполняете свои обязательства перед самим собой. Другой человек помогает вам понять ваше отношение к самому себе.

Бывает ли с вами так, что вы что-то обещаете себе, а потом нарушаете свое обязательство? Способны ли вы в этом случае не злиться и не испытывать досаду на себя из-за невыполненного обещания? Насколько вы терпимы к другим, настолько же вы терпимы и к себе. Научившись быть терпимым к недостаткам других, вы научитесь быть терпимым и к своим собственным недостаткам.

Обещание себе

Давая обещание или беря на себя какие-то обязательства, мы настроены на их выполнение. Но никто не может знать заранее, сможет ли он выполнить задуманное. Искренне желая выполнить обещанное самому себе, мы не всегда можем заранее рассчитать свои силы и возможности. Понять это можно только на деле. И если выполнить обещание нет сил или возможностей, то не стоит надрываться. Лучше осознать то, что вы еще недостаточно готовы осуществить задуманное и отказаться выполнять непосильное (возможно временно) обязательство. Научившись давать себе право иметь пределы собственных возможностей, вы сможете и другим позволять это.

Очень часто, когда кто-то не сдерживает данное нам обещание, мы больше злимся на себя, за то, что позволили так с собой поступить, чем на нарушителя. Чтобы этого не происходило полезно научиться заранее оставлять людям право нарушать данные обещания, зная, что выполнить их не всегда возможно.

У других людей в отношении нас тоже есть определенные ожидания. Если их ожидания в отношении нас выше, чем то, что мы ожидаем от себя. То это означает, что они верят в наши возможности больше, чем мы сами. Не злитесь на них за нереальные, с вашей точки зрения, ожидания. А поблагодарите их за веру в вас.

Ожидания часть нашей жизни. Они помогают нам научиться принимать других и самих себя. А так же осознавать свои необоснованные верования, мешающие исполнению желаемого.

А чем помогают вам ваши ожидания?

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.